「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で背骨の歪みを改善しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する手始めになる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的にはいい背骨のカーブとは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な病を起こします。悪い「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正するやり方は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が難しいことがあります。このような時は、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の状態に施術する効果的な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレによって「背骨」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば良い脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のズレが悪化するときもたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢に保つのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整する方の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の歪み矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の位置にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいい場所までなおせても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はかなり効果的でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の背骨の曲がりの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さな歪みも治すことができる。「整体」の「背骨」の歪みの修正をやることで「脊椎」の曲がりの調整は、短い期間で修正することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする時、とっても大事なのは理想的な背骨の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの修正はとてもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をしてみるといいのではないでしょうか。