「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと思い立ったら効果のある手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを施術すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術する手段は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんな時は、まず一番に良い脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレによって「背骨」のカーブを調整することをお奨めします。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなる時もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも有効な方法で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体など手技療法もある。整体の背骨の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい場所まで治しても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの治療はすごく効果的でたった一度の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

脊椎の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪み調整は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のズレがどのような脊椎の歪みをしているのかを理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか理解してなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の調整は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の湾曲の調整に最も大切なことはなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み治療ですごく有効なのは毎日正しい背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

良い「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はとってもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいと思います。