腰痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術について用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、病気を回復させていこうとする療法。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術

整体には決められたやり方は無く治療する人によって治療することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の施術法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正法（道具を使うことも）で行う施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療法の多くについて用いられる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法であります。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することで、体の不調を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）に定まった手順は無く、施術する人により施術することは異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した手技（道具を使用する場合も）でする治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛とは、頭部に生じる痛みの中で表面的ではない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多くあります！原因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生メカニズムについては、まだ解らないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少ない。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、体にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者がたくさん来られます。整体では昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張るという人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気です。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回受診するのをお薦めします。

猫背

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整体と猫背矯正

猫背を矯正しよう！

猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい矯正法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の改善法を理解していることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正とは？

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする方法は沢山利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態に治す治療法です。関節を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと思い立ったら効果のあるやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を与え色々な病気を起こします。よくない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい方は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な治療法をあげてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正する方法は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングによって脊椎の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時も多くあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方で行わないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を修正する整体など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はすごく効果があり一回の修正でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ありません。整体の背骨の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」の歪みをしているのか理解する必要があります。どのような背骨の曲がりなのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療にとっても大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく重要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの施術をするといいですよ。

整体、姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い背骨とはいえません。生理的な脊椎からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいができない場合があります。このような場合では、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に修正するための効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に改善する方法です。脊椎を直に施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すっごく有効で一回の調整で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

ギックリ腰

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態は、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。わずかな骨格の歪みでも腰に痛みを発することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、痛みが瞬時に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い調整をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術をおこないひどくなることがある。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような時も強烈な修正をおこなうことはありえません。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされ整体では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動くことは無いと思っているようです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のすこしの歪みを施術したあとに患者の症状が改善されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も用いる場合もあります。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この少ない動きを調整で可動させるので通常は強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても有効な助けになる。