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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的にはいい背骨とはいえません。生理的脊椎の湾曲からハズれた背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな状況では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、体が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に調整するための大切な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢にする方法です。骨を直に矯正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効であり最初の治療で理想的な姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動することはないと考えています。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを修正した結果患部の症状が解消されるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。このすくない動きを調整により動かすので、普通強い力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても有効な手助けになります。

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の腰痛は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80パーセントほどの人が一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、当然要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病変が隠れている場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病変があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法にはさまざまな治療が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療はふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気となっています。長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験するのをお薦めします！

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた椎骨を施術します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みがあっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をしてひどくなることがある。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い治療を行うことはありえません。

X脚、整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

O脚と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整で最も効果があるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の施術で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象を改善したい。おおくの方が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善しない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、背骨のカーブしている方達は背骨のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を上げてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整する方法は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんなときは、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に治療する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋トレによって脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があれば理想的な背骨の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなる事も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを治療する人の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果的な方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を正常な場所までなおせても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は凄く効果的で一回の矯正で理想の「背骨」の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか理解してなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は小さな湾曲も治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整を受けることで「背骨」のズレの調整は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の施術でとても必要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な背骨の状態を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを施術する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

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整体と猫背治療

猫背矯正とは？

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても解消できる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら正しいやり方で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとするやり方は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的で一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みで表面に生じる痛みではない痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からないことも多いようです。要因はさまざまと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては解らないところもあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果があると考えられているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお奨めです！