脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女の子達に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにしている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の治療で最も効果があるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治さないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストすることにより、疾病を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体では決まったやり方はなく人により理解・解釈は異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は多くありません。自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な体調不良をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要があります。

背骨の事について詳し方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんな時は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に施術する大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がズレるいい筋トレによって背骨の湾曲を矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化する場合もたくさんあります。いい背骨の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎のズレを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理想的な仕方でやらないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常なところまでなおせても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はとっても有効でたった一度の治療で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」の歪みなのか分かってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は小さなズレも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術をやることで「脊椎」のズレの矯正は、早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」のカーブの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく重要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正を受けてみるといいと思います。

猫背を解消したいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる人が少ないのが現状です。猫背を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の修正をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は頻繁に使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みのうち、表面的でないものです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多くあります！原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については解らないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症ししばしば家族性です。

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです！

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

良い姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には良い姿勢とは言えません。理想的背骨からハズれた脊椎は、体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている方は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない背骨です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。