良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とは言えません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は身体に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。