整体、姿勢

整体と姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理的には良い脊椎とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経で動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな身体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に修正するための重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に改善する修正法です。背骨を直に施術するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はビックリするほど効果があり一回目の調整でいい姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想的な状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が曲がる「側彎症」は、身体にいろいろな悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は多少は進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が多数来られます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多いようです！原因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症原因についてはまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で女性に多く、時々家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

猫背矯正、整体

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整体で改善する猫背

猫背の矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？つい最近「猫背」になっていると指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら理論的な治療で猫背など改善する必要があります。正しい猫背の改善方法を矯正前に知ることが猫背など矯正する基本になります。

猫背矯正って何

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の外見は明らかに良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法は頻繁に使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になることができない人にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をおこなっても良くならない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと考えたら正しい調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的にはいい背骨の歪みとはいえない。理想的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な肉体の異常を起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のことについてくわしい方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な修正方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」修正するやり方は一番頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが困難な場合がある。このようなときは、まず理想的な脊椎の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレで「脊椎」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があると正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる場合もあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善とっても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のカーブが治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の「背骨」の湾曲の施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い背骨の位置にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的な場所まで調整できても理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの治療は凄く効果があり一度の施術で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか分かってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの治療は小さなカーブも治療することができる。「整体」の「背骨」のカーブの施術をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の歪みの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み調整で最も重要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの修正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術法の多くにもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することにより、身体の不調を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決められた手順はなく治療する人により施術することは異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。
頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」し、肉体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、行う人によりする事は違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨のズレを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを改善しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを本当に治療しようと思ったら理想的な手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨のカーブとは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のことに関して詳し方は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎の曲がっている方達は背骨の曲がりのの修正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨施術する手段は一番多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そんなときは、まず初めに正常な背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の状態に施術する為の重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって脊椎の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の歪みがひどくなるときもあります。正しい背骨の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を修正する方の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで背骨を良いところまで動かしても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のズレの矯正はかなり効果がありたった一回の調整で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のズレがどのような脊椎の曲がりをしているかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さなカーブも治療することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正を受けることによって背骨のズレの調整はスムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に最も大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのはいい背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をやってみても日頃から良くない姿勢をしていては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく効果的なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいと思います。

猫背の直し方、カイロプラクティック

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猫背治療

猫背を治そう

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？このごろ「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かも？外見を良く見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する人が多くないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善を修正前に知ることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳し人はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山用いられる修正法で真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。