整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張ると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回受診するのをおススメします！

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女子に多いことを知ってましたか？女性でO脚が気になっている人達は多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢、整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とはなりません。正しい背骨のカーブからハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響し色々な症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような体では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が固まって良い姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても効果があり一回目の調整で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

腰痛改善

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの人が、一回は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、当然症状によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には普通に患う腰痛で画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」には大きな疾患が隠れていることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛以外に症状がある方は、他の病が隠れているか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などに対して多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療にはさまざまな対処法が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな矯正があります。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキッっとする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」では「骨盤」は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の少しの歪みを修正することで症状がなくなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレがみつからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあるようです。ふつう修正の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を、もちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを治療によって可動させるので通常は大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになる。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が沢山来られます。整体では古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は確立されていない。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みの中で表面で発生するものではない症状です！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

整体、猫背の直し方

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猫背は治せる？

猫背矯正とは

猫背などを治したいと思ったことはないですか？最近、友達から猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方のことはあまり聞きません。自分の力で猫背を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる人がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に良くしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の修正を知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら急いで猫背の修正を行う必要があります。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする調整法はたくさん利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正、整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因なのでは？外見を改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は少数です。自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしてもよくならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの修正方法を知っていることが「背骨」のズレを修正する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の不調をまねきます。良くない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の歪みの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを施術できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療法を上げてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨施術するやり方は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このようなときは、まず正常な脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレによって脊椎のズレを治療することをお奨めします。筋力があると理想的な脊椎の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の湾曲が悪くなる事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも理想的なやり方で行わないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の背骨のカーブの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を理想的な位置までなおせても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの施術は凄く効果的でたった一回の修正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、なるべくやってみる方がいい。まず自らの背骨の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さなズレも治すことができる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整をやることで背骨の曲がりの矯正は早く矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療に最も大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正しい脊椎の姿勢を毎日保こと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療でとっても大切なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの修正は、とてもおすすめです。整体は、脊椎のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを施術するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の修正を受けてみるといいでしょう。