整体の猫背の治療

整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという人のことはあまり聞きません。一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある方法で猫背など調整する必要がある。実績のある猫背の改善法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法はよく用いられるやり方で、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の原因になることはないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされ整体などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動かないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体の「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正した後に患部の症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような画像でズレがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあります。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり矯正を、使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を施術によって可動させるので通常は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになります。

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期の診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。事故など身体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体に様々な影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が消えることはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が沢山診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の調整で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体院、X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大多数の「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく腰痛で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある腰痛でMRI撮影などすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は重大な病気が潜んでいることもあり、緊急性が高く致死性のとても高い病変もあります。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などにたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には色々な治療が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッっとする治療を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない矯正法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

整体とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体院と肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多い！「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患です！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験してみるのをおすすめします！

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想的な背骨とはいえません。理想的な背骨からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響を及ぼし色々な症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな状況では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はビックリするほど効果的で最初の矯正で良い姿勢になれることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてもいつも歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた椎骨を治療します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、疼痛が瞬間的に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなることがあります。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な修正をおこなうことはない。