「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に理解することが猫背など治す基本になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。身体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背の調整に詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果があり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることにより、病態を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まったやり方はなく、施術する人によってする事は違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手を使った矯正法（道具を使用することも）でする施術である。

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見の印象をよくしたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても改善されない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨のズレを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とは言えない。正しい湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな肉体の異常をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

脊椎の歪みについてくわしい人は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の歪みの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

脊椎の曲がりを修正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正しようとする方法は最も頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が困難な場合があります。こんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に施術する為の有効な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングにより「背骨」のカーブを施術することをおススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のズレが悪化する場合もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを矯正する人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも効果的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい所まで治しても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの治療はすごく効果的でたった一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

脊椎のカーブの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な歪みも修正することができます。整体の脊椎の曲がりの修正を受けることで脊椎のズレの治療は早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の曲がりの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術で最も効果的なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

いい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、とってもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいと思います。

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今一般に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法である。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）して、病気を治すものです。オステオパシーは肉体の構造の異常は体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に定められたやり方は無くやる人によってすることは違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った手技でする治療です。

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている人は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の調整方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても若いうちにしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。肩がはると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験するのをお勧めします！

腰痛とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が、一度は腰痛を経験すると言われている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、緊張することであらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もおおく、不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

「腰痛」は大きな病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く致死性の高い疾患もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関してよく用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療方法には様々な治療が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体ではボキボキしない方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい矯正が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

最近は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

一般の医療では骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思われているようです。

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを矯正したあとに患部の痛みが改善されるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でひずみがみられなくても「骨盤」が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もあるようです。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を施術で可動させるので通常強い力を用いることはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく効果的な手助けになる。

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を整えます。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、痛みがあっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術を行い悪化することがある。良い整体は、急性腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはありません。