O脚矯正と整体

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている人達は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨が歪んでしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

側弯症の矯正、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため初期における診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が湾曲する側弯症は、全身に様々な影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者が沢山診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みのうち、表面的ではない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できないことも多くあります。原因はいろいろといわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、解らないところもありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性だということです。

群発頭痛

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです！

骨盤の矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのズレを修正したのちに症状が解消されるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが認められなくても「骨盤」がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具も用いる場合もあるみたいです。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを調整で可動させるので普通強い力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な助けになります。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です！長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度経験してみるのをお奨めします。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と猫背

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？最近、友人から猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法はたくさん使用される方法で、真向法などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術法全般に用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストし、体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められた手順は無く、治療する人によって治療する事は違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手足による矯正法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える療法全てについてもちいられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」して、疾病を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体に決められた手順はなくやる人により施術する事は異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手を使った矯正（道具は、補助として使用する）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方はあまりいません。自分で「背骨」のズレを治療しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善しない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと決めたら正しい治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの修正法を理解していることが「背骨」のズレを修正する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の状態とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響し色々な身体的不調を起こします。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨のカーブしている方達は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを施術すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の状態に治療するための効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。正常な背骨の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを修正しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人でも効果的な方法で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は背骨や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想の所まで動かしても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとても有効でたった一度の治療で正しい脊椎の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の「背骨」の歪み矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな脊椎のズレなのかわかっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の施術をやることで「背骨」の曲がりの調整は短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正にとても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても効果的なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はとってもおすすめです。整体は脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を修正する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいですよ。