謨ｴ菴薙∝ｧｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢を治す整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経で機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響し色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。このような状態では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で一度目の修正で理想の姿勢に調整することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正をしても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

謨ｴ菴薙・ｪｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことはないと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを治療していくことで患者の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、様々な不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を治療により可動させるので通常は大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

謨ｴ菴薙→閻ｰ逞帙・豐ｻ縺玲婿

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることを言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、危険な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる怖い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には、いろいろな治療が使われる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい治療方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

閧ｩ縺薙ｊ縺ｨ謨ｴ菴馴劼

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度経験してみるのをおススメします。

繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縲∵紛菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ謨ｴ菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ∵紛菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ→謨ｴ菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔∵紛菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔→謨ｴ菴・謨ｴ菴薙√ぐ繝・け繝ｪ閻ｰ

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を施術します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛がすぐになくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療を受けて悪化する事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはないのです。

X脚、整体

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体院

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方は多いと思われますが最近では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ逋・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは？ルックスをよくしたい。多くの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は多くありません。自分自身で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試しても治せない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと決めたら正しい方法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の歪みに関して詳し人は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、背骨のズレている人達は背骨の湾曲のの修正が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善方法を上げてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎調整する手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。このような時は、まず最初に理想的な背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に施術するための効果的な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化する時も沢山あります。正しい脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置に保持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的なやり方で行わないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の位置にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を良いところまで動かしても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整はとても有効で一回の治療で理想的な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかをわかっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正をすることで「背骨」の歪みの治療は短時間で治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の施術にとっても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは正常な「背骨」の姿勢をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術で一番重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整を受けてみるといいですよ。

迪ｫ閭檎浣豁｣縲√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治療できる

猫背矯正とは？

猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。猫背を確実に解消しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の調整を矯正前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に詳し人は多くありません。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする解消法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで背骨を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックで改善する頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多くあります！要因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症原因については、いまだに分からない所もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝の要因もあると考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお勧めです。