肩こりと整体の治療

肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首も凝ることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。確実な診断法や治療はなくわからない点も多い疾患です。長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一度経験するのをおススメします。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体にもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みの中で表面的でない頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多いようです！原因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、解らない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。その他にも、遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています！頭痛をの多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを発することをいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方達が、一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらは高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は重大な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に対して多く使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、さまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体ではぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもソフトな施術が使われます。慢性腰痛にには、整体の矯正法にもよるがボキッってする施術をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やボキッってする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を整えます。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛が一瞬で消失することがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な修正をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い施術を受けてひどくなる事があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い調整を行うことはないのです。

姿勢の直し方と整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な背骨とは言えない。理想的湾曲から逸脱した背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。人体は神経で動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。このような場合では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に治療する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に整える矯正法です。背骨を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想のところまで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はびっくりするほど有効であり一度目の治療で良い姿勢に調整することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている人は多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、背骨を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも早くしないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんどないため初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に色々な影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完治することはないが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の患者が多数診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こりの治療法と整体

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです！「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い症状となっています。長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の治療方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回体験してみるのをおススメします。