整体院と肩こり

肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回受診してみるのをお勧めします。

姿勢

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整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい脊椎とはいえません。正常な脊椎の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経の命令によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体ができない場合がある。そのような体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。なので、身体が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に調整するためのとても大切な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢に整える調整法です。背骨を直に施術するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、すごく効果があり一回目の治療で理想の姿勢に修正することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体院とX脚

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X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見ることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術していくことで患者の症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみがみられなくても骨盤がズレていてそれを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な痛みを身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も使う場合もあるようです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に施術をする方法をもちいる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療により可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な助けになる。

整体と腰痛の改善

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大部分の腰痛はだいたい発現から数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80パーセントほどの方達が、一回は、腰痛を経験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、当然要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が分からない腰痛も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には色々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を鳴らすのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法全てに対して用いられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャスト」することにより、身体の不調を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体では定められた方法は無く人によりする事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使用した矯正（道具を使用することも）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正と整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正って何?

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の調整方法を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方は沢山使われる修正法で真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える治療法の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することによって、身体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に定まった方法はなく、行う人によりすることは異なる。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法（道具を使用することも）でする施術です。

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背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人達は少ない。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を矯正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正法を理解していることが背骨の湾曲を治療する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し色々な疾病をまねきます。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの調整が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な改善方法をあげてみよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨修正するやり方は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが大変な事があります。こんな場合は、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより背骨のカーブを矯正することをススメます。筋肉があれば良い背骨の位置を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の位置にキープするのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術する人の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を治療する整体など方法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は「背骨」や骨盤を修正して理想の「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な位置まで治しても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとっても有効で一度の施術で正常な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どんな背骨の湾曲なのか分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも調整することができます。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の修正は早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療に最も大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとするとき、最も大事なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとっても重要なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療はとってもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をするといいでしょう。