X脚矯正、整体院

X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

腰痛改善と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大半の腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰部につづく腰痛で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾病が隠れていることもあり、緊急性があり致死性の高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法は、様々な治療が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい治療が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

姿勢矯正、整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には理想の脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、肉体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。体は、神経によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難なことがある。こんな場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に改善する治療法です。背骨を直接施術するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで骨を理想的な場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても有効で一度の修正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をしても日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法全てについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」し、身体を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に決められた手順はなく、治療する人によって施術する事は異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背、整体

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猫背は治る？

猫背矯正を知ろう

猫背を改善したいと考えたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の治療を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える療法全てについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、体の不調を改善しようとする施術。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体には定まった手順はなく、施術する人によって行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使用した矯正法(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外のものです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からないことも多くあります！原因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については解明されていないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少数です。長期に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は少しは進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治療

骨格矯正を主とする整体は側弯症の人達が沢山訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

背骨矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な疾患を起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨のズレている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のズレを矯正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎修正する手段は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって「背骨」のズレを修正するべきとおススメます。筋肉があったらいい背骨の位置を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の背骨の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」をいい位置まで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的で一回の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどんな脊椎のズレをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は小さなズレも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで脊椎の曲がりの治療はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正で一番重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの調整はとてもおすすめです。「整体」は、脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をするといいと思います。

ギックリ腰の治し方と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態は、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることを「」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を施術します。わずかな骨格の歪みでも腰部に激痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、痛みが瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な調整をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療をおこない悪くなることがある。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い調整を行うことはありません。