脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことは稀なため早期での診断は困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。交通事故などで体に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、体に様々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。装具で湾曲が消えることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が沢山訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

猫背の矯正と整体

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？最近、友達から猫背だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある治療法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を矯正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は多く利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝りと整体院

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！肩がはるという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回受診するのをお奨めします！

背骨の治療、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本では可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の湾曲を調整しようと試したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に修正しようと決めたら効果的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある背骨の湾曲の治療方法を知ることが背骨のズレを修正する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の歪みとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の歪みだと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態について詳し人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨のカーブしている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を並べてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正するやり方は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が大変なことがあります。そんな場合は、まず初めに良い背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレにより脊椎のカーブを治療することをススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の曲がりがひどくなる場合もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを修正する人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨の歪み修正は、脊椎や骨盤を矯正して正しい背骨の状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を正しいところまでなおせても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの調整はとても効果がありたった一回の治療でいい背骨の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨のカーブの治療はできればやってみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的なカーブも調整することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって脊椎のズレの矯正は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。脊椎のカーブの調整に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていては、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も重要なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正常な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの治療はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを調整するときの効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

姿勢の直し方、整体

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姿勢の矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に正しい脊椎とはなりません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は、神経で動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。そのような状態では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に調整するための有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に修正する治療法です。骨を直接動かすのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はかなり効果があり一度目の矯正で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみてもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体とぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態すなわち、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、激痛が一瞬で消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い矯正をする所に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な施術を受けて悪くなる事があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な施術を行うことはないのです。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと思われているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを治療したことで痛みがなくなるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みが見られない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な不調などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあるようです。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり調整をする方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを矯正で可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとても有効な助けになる。

整体と腰痛の改善

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずることを指します。大多数の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、おおくの腰痛は、再発を何度も繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの方が一回は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も多く、不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、大変な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などに関して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法はいろいろな方法が用いられる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の施術にもよりますがぼきぼきする調整をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない施術法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

整体院、X脚

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。