「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？最近、友人から猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法はたくさん使用される方法で、真向法などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。