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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは背骨の曲がりが要因なのかも？外見の印象をよくしたい。おおくの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行ってもよくならない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと思ったら正しい治療法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を知ることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の状態だと気が付いたら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲に関して詳し方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のズレを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そんな場合は、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングで脊椎のカーブを治療することをおススメます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪くなることもあります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方達の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を矯正する整体など方法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎を正常な所まで治しても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の施術はとても有効でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないです。整体の背骨の湾曲の治療はできることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの施術は小さな歪みも治療することができる。整体の「背骨」のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは良い背骨の姿勢の状態を常に保こと。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとても有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は良い脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの治療は、とってもおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの調整をするといいでしょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に感じる痛みの中で表面痛以外のもののことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的にすべての頭の痛みの要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛の発症原因については、解らないところもあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症原因については未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見は難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長い時間の良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが消えることはないが、装具は確実に悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多く来院します。整体は古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一度経験してみるのをお奨めします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診してみるのをお薦めします。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を修正します。わずかな関節の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、疼痛が瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な施術をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をしてひどくなる場合があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも過激な治療をおこなうことはありません。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態、大きな物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を矯正します。わずかな関節の異常でも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛が瞬時に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療をしてひどくなることがあるのです。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはありません。

X脚矯正と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

X脚とカイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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姿勢と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い姿勢とはなりません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、肉体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を良い場所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はとても効果的で一回目の修正で理想の姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。