日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大部分の「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの方が、一度は「腰痛」を体験するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」には、とても大変な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性の高い病気もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに関してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療法にはさまざまな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもソフトな矯正方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の治療を受けてみることをおススメします。

いっぱんに、この病態はすなわち、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた椎骨を治療します。微妙な背骨のズレでも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、痛みがすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなることがあるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはない。

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療方法は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験するのをお奨めします。

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい背骨とは言えない。生理的背骨のカーブから逸脱した背骨は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経機能によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような場合は、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はとっても効果的で一回目の治療で理想の姿勢になれることも珍しくない。

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術の多くに対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」して、身体の不調を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まったやり方は無く、やる人によってする事は異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使った技で行う施術です。

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える療法の多くに用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることにより、身体機能を回復させていこうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、施術する人によりすることは違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを治そうと試したけど治らなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。有効な「背骨」の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には良い背骨の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な体の異常を起こします。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関して詳し人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正方法を並べてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」矯正するやり方は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが難しい事があります。このようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレにより「脊椎」の曲がりを施術するべきとススメます。筋肉があったらいい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しいやり方で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など方法もある。整体の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の背骨の位置にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨をいい位置まで調整できても良い脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの矯正はかなり効果的で一回の矯正でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

背骨の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の歪み矯正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解していなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの調整は小さなカーブも調整することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで背骨の歪みの治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」の曲がりの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とても大切なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても必要なのは日頃から正しい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

良い「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの施術はとってもお奨めです。整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をするといいですよ。

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面痛以外の頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症原因については、まだ分からない所もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性である！

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！