整体、腰痛の治療法

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人達が一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も多く不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾病が隠れている場合もあり緊急性があり致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状があるときは、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」に対して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な要因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法には色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない治療で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい治療法があります。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする調整をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と姿勢

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな場合では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に修正する為の効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢に治す矯正法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、とても有効であり一回の修正で正しい姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、いつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整で最も有効なのが整体です。整体は、背骨を治療する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないため初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症する。事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ない。長期にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実には、効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が多数来られます。整体は古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の調整で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」することにより、疾病を治す施術方法。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に決められた手順はなくやる人によって行うことは違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法（道具を使用することも）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思ったら正しい手段で背骨の曲がりを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とはいえない。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、背骨のズレている方達は「脊椎」のズレのの調整が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療する手段は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が難しい事があるのです。そんなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術することをお奨めします。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる場合も多くあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的なやり方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの調整は背骨や骨盤を修正して理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を理想の位置まで動かしても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく有効でたった一度の矯正で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか理解する必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な湾曲も調整することができます。整体の背骨の曲がりの矯正をやることで「背骨」のカーブの矯正はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の施術に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのはいい「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの調整ですごく重要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、すごくおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいと思います。

猫背の治療と整体

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整体と猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を調整前に知ることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する方法は最も多く使用されるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。交通事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢は背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具は少しは悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が多数訪れます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。