日本語一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた脊椎を施術します。わずかな骨格のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な調整をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を受けて悪化することがある。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような場合も強い調整をおこなうことはありません。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする人達は、多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の調整方法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

整体とは日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることで、病気を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体は日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて使われる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」することにより、病気を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、施術する人により行う事は違います。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする治療です。

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャスト」することで、体を自然回復させようとする施術法。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では定められた手順はなく、やる人によって行うことは異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の施術法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

猫背を改善したいと思ったことはありますか？最近、友達から「猫背」になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を調整前に知っていることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」について詳し人は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする改善法はよく利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

側弯症。
ヘルニア。
背骨。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。姿勢。
猫背矯正。
猫背矯正。
骨盤矯正。
背中。

頭痛は頭部に生じる痛みの中で表面的に生じるもの以外の頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、まだ解明されていない所もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！また、遺伝的な関係もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性である！

発生原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

o脚矯正。
頭痛。
背中。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。背骨。
ヘルニア。
慢性疲労。
疲労。
首。

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80パーセントほどの方達が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

腰痛には、とても危険な病変が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛などに関して多く使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療方法にはいろいろな方法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ音を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキボキする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな治療が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがボキッってする施術をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

肩凝り。
o脚。
o脚。
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x脚矯正。
首。
側弯症。
腰痛。

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。理想的湾曲からハズれた姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨をいい場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とても有効であり一度の調整で理想の姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

腰痛。
腰痛。
o脚。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。x脚矯正。
頭痛。
猫背。
ぎっくり腰。
o脚。