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猫背を治す整体

猫背矯正

猫背などを良くしたいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞きません。一人で猫背などを改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人が少ないのが実際です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の調整方法を修正前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消する解消法はよく利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を調整する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で骨を理想的な所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛とは頭に生じる痛みの中で表面痛でないものです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が特定できない場合も多いようです！原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについては、分からない部分もありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で女性に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期に渡る良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側彎症」は、全身に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる人はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経で機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響し色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。このような状態では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で一度目の修正で理想の姿勢に調整することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正をしても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことはないと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを治療していくことで患者の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、様々な不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を治療により可動させるので通常は大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることを言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、危険な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる怖い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には、いろいろな治療が使われる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい治療方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度経験してみるのをおススメします。

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「ぎっくり腰」

一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を施術します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛がすぐになくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療を受けて悪化する事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはないのです。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。