整体には決められた方法はなく、治療する人によってすることは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による手技（道具を使うことも）で行う施術です。

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える療法全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には決められたやり方は無く、やる人によって治療することは違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使った技術(矯正器具を使うことも）でする施術である。

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、友達から猫背と言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。人体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が猫背と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する改善法はたくさん利用される修正法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象をよくしたい。多くの人達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようと試したけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」のズレを施術することが必要である。有効な背骨のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとは言えない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響しさまざまな疾病を起こします。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている方は脊椎の歪みの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを修正すると見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎調整する手段は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレにより「脊椎」のカーブを修正することをお奨めします。筋肉があれば正しい「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪化する場合もあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な位置に維持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする方の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても有効です。だがしかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして正しい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで調整できても理想の背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果的で一回の矯正で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

背骨の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような脊椎の歪みをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の施術は部分的な小さなカーブも治療することができる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正を受けることで「背骨」のカーブの調整はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨のズレの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

正常な背骨の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの調整でとても有効なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを調整するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の調整を受けてみるといいと思います。