出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。