12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック、猫背治療

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整体で改善する猫背


猫背の矯正を知ろう


猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を改善前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！


背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早急に猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？


「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法は沢山用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」


背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療、カイロプラクティック

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背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みの治療


「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら有効な治療法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な病気をまねきます。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？


「脊椎」の湾曲に関して詳し方は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の曲がっている人達は脊椎の曲がりのの調整が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！


「背骨」の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟


肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎調整する手段は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が難しい事がある。そんな場合は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ


スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋トレにより「背骨」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があると良い背骨の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することも多くあります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術する人の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理想的なやり方でしないと脊椎のカーブが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック


「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想的な所まで調整できても正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療はとても効果があり一度の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自らの「背骨」のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整を受けることで背骨の湾曲の矯正は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の修正で最も効果的なのは日頃から良い背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正しい脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のズレの調整はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの施術をするといいでしょう。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はしません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？


カイロプラクティックの骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しの歪みを治療した結果患部の痛みが良くなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でズレが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎がひずむと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを治療によって可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとっても有効な手助けになる。

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正


O脚矯正


女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている人は多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？


昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚


O脚の治療法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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姿勢の治し方とカイロプラクティック


悪い姿勢と姿勢矯正で改善


美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは


背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的に良い姿勢とは言えません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


曲がった姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。こんな身体では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が硬くなって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に修正する重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に改善する修正法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を理想的な位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はとても効果があり最初の治療でいい姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。