肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい症状となっています！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があるようです。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一度体験してみるのをおすすめします！

最近「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが体の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされており整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思っているみたいです。

手技療法で行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の少しのひずみを調整することで患者の症状が解消されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きます。

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての体の障害に関わってきます。

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もある。ふつう治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを施術により可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになる。

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大半の腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰部につづく腰痛で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」は、とても重大な疾病が隠れていることもあり、緊急性があり致死性の高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを知っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療方法は、様々な治療が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい治療が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には理想の脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、肉体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。体は、神経によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難なことがある。こんな場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に改善する治療法です。背骨を直接施術するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで骨を理想的な場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても有効で一度の修正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をしても日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法全てについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」し、身体を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に決められた手順はなく、治療する人によって施術する事は異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

猫背を改善したいと考えたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても解消できる人が少ないのが現実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の治療を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外のものです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からないことも多くあります！原因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については解明されていないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性である。

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

整体とは、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える療法全てについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、体の不調を改善しようとする施術。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体には定まった手順はなく、施術する人によって行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使用した矯正法(矯正器具を使う場合も）でする施術です。