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姿勢を治す方法

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とは言えません。理想的な湾曲からはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような身体では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して良い姿勢に整える方法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨をいいところまで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はすっごく有効で一回目の治療で良い姿勢になれることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はなされません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にしている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体で行う「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」のわずかなひずみを矯正した直後に患者の痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具ももちいる場合もある。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を、使用する整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を調整によって可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な助けになる。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じることを言います。大半の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛でMRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法はさまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする施術を整体で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもやわらかい治療があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療法に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩がはる」という人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあります。確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度経験するのをお勧めします。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた椎骨を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、激痛が瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な施術をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなる事があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な施術をおこなうことはありません。

X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で脚がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正法で効果があるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法全般に使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」することにより、疾病を治す療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体に決まった手順は無く、施術する人によって治療する事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使用した技（道具を使うことも）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える療法についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）することによって、病気を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に定まった方法は無く、施術する人により施術する事は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。
産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院