「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な疾患を起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨のズレている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎修正する手段は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって「背骨」のズレを修正するべきとおススメます。筋肉があったらいい背骨の位置を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。正しい「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の背骨の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」をいい位置まで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的で一回の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどんな脊椎のズレをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は小さなズレも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで脊椎の曲がりの治療はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正で一番重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの調整はとてもおすすめです。「整体」は、脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をするといいと思います。