「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？最近、友達から猫背だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある治療法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を矯正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は多く利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。