「猫背」を治したいと思ったことは？友人から「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因かも？印象を良くしたい。多くの方が猫背で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に解消しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の調整を理解することが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は少ない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する解消法は頻繁に使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。