「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的なやり方で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を改善前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背について詳し人は多くない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法はたくさん使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。