「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背などを改善したいという人の話はさほど聞きません。自分で「猫背」をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても解消できる人がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある方法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法を調整前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があります。

猫背について詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする調整法はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。