背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。おおくの方が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても改善しない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思ったら正しい手段で背骨の歪みを施術する必要があります。正しい背骨の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の状態とは言えません。正常な湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体の異常を起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要がある。

背骨のことについて詳し方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

「脊椎」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しい事があるのです。このような時は、まず正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって背骨のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の曲がりが悪化する場合もあります。理想的な背骨の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを修正しようとする方達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の位置にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで治しても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はとても効果的で一回の施術で理想の「背骨」の位置に戻すこともある。

「背骨」のカーブの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどのような背骨の歪みをしているのか分かる必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の背骨の歪みの調整をすることで背骨のズレの治療は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの調整にとても大切な物は何だろう？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは良い「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番有効なのは日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの修正は、とてもおススメです。「整体」は「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの修正を受けてみるといいでしょう。