整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療方法全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストすることにより、病態を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体では定められた方法は無く、治療する人によって行う事は違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による矯正（道具を使う場合も）でする治療である。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストして、肉体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は体の構造的な異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決められた方法はなくやる人により理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が、自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手を使った手技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本要因なのでは？ルックスを改善したい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと考えたら正しいやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の調整法を分かっていることが背骨のズレを治す一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な病気を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早めに背骨のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」の状態についてくわしい人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」のズレている人は「脊椎」のズレのの修正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い脊椎を手に入れよう。

脊椎の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとする方法は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があるのです。このようなときは、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレで背骨の曲がりを矯正することをススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の歪みが悪化することもたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨のカーブを施術しようとする方の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも有効な方法でしないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は背骨や骨盤を直接動かして良い脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正しいところまで動かしても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は凄く効果的で一回の矯正で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は小さなズレも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整を受けることで「脊椎」のズレの施術は短い期間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整にとても大切な物は何？

良い脊椎の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは良い背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正で最も有効なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

頭痛とは頭に発生する痛みで表面的でない痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多くあります。原因は様々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはまだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性である！

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお勧めです。

「猫背」などを治したいと思ったことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背に詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法はたくさん使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直に動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことは稀なため発症初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症する。

怪我をしたことによって発現します。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

背骨が横に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もある。

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていないようです。

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的に良い姿勢とは言えません。正常な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人達は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。