背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。沢山の人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思ったら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を知ることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を起こします。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなるため、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の湾曲に関して詳し方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、背骨の曲がっている方は「脊椎」の歪みの修正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い背骨を手にしよう。

脊椎の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」修正する手段は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体ができない事がある。このようなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを修正するべきとススメます。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなるときも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎をいい位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する方達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも有効なやり方でしないと「背骨」のカーブが治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の位置にする調整法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで修正できても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの矯正はすごく効果的で一度の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることこともある。

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかをわかっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな湾曲も調整することができるのです。「整体」の脊椎のズレの施術をすることで脊椎のカーブの治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの調整に最も大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正ですごく重要なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正常な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の調整は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。