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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見を良くしたい。沢山の方達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」のカーブに関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、脊椎の曲がっている方達は背骨のカーブのの調整が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な修正方法を並べてみよう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正する方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが苦労することがあります。そのような時は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる時もあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎のズレを矯正する方の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも効果のあるやり方で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。有効な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨のズレの調整は「脊椎」や骨盤を直接矯正して正しい「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的な所まで調整できてもいい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり有効で一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨の歪み治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかわかってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は部分的な湾曲も治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることで背骨のズレの修正は早く改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正にすごく大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、とっても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の修正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの調整で一番重要なのは毎日いい脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をうけてみるといいと思います。