「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の調整を矯正前に理解することが猫背など改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。