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整体と猫背治療


猫背を治そう


猫背などをよくしたいと感じたことはありませんか?友達から猫背になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは?外見をよく見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方のことはさほど聞きません。自分で猫背を改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい治療法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正法を分かっていることが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背の矯正とは?


脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは?


「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう!


猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは?「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があるのでしょうか?何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法はたくさん利用される調整法で真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人たちにとって、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体


脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは?

猫背矯正で大切なものは?


「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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