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整体と猫背治療


猫背の矯正を知ろう


「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことは?学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が要因かもしれない?見た目の印象を良くしたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正って何?


背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは?


「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう!


猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは?猫背を修正する修正法には、どのような修正法があると思いますか?何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟


体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法はたくさん用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

「整体」


脊椎を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。


「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で大切なものは?


猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう!整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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