背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因なのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても改善されない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと決めたら有効なやり方で背骨のズレを治療する必要があります。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨のズレを改善する手始めになります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な疾患を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるため、自分が良くない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの治療が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の湾曲を調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」調整するやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングで脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋力があったらいい脊椎の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで脊椎のズレを施術する方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を理想の場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の矯正はとても効果があり一回の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」のズレの調整は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているのかを知る必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで「背骨」のズレの修正はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

良い脊椎の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは正しい背骨の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療で最も重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい背骨の状態を維持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの修正をやってみるといいと思います。

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