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背骨の矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。 頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本要因可能性も。 見た目の印象を良く見せたい。 多くの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。 「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方は少ない。 ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治療しようと試してみたけれど治らなかった。 ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の湾曲がよくならない。 ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。 整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。 「背骨」の曲がりを真剣に治そうと思ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。 有効な「背骨」のズレの治療方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。 背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。 だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。 理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。 肉体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体の不調を引き起こします。 よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」のカーブに関して詳し人達は少数です。 良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。 「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。 その為、「背骨」の湾曲している方は背骨の歪みの矯正が必要になります。 「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。 正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。 脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。 これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。 背骨の曲がりを矯正して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の曲がりを施術すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを修正するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を並べてみます。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」修正しようとする手段は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。 柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。 「脊椎」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがある。 そんなときは、まず初めにいい脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。 ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に矯正する大切な一歩になります。 しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。 正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言いトレーニングにより脊椎の歪みを調整するべきとススメます。 筋力があったら良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。 しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。 筋トレで「背骨」の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。 理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。 確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの改善にとても有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。 正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨治療
「背骨」を施術するカイロプラクティックなど方法もあります。 カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の姿勢にする矯正法です。 「背骨」を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。 カイロプラクティックの矯正で「脊椎」をいい場所まで治しても、いい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。 元々正しい脊椎の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整はかなり有効でたった一度の治療で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。 カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのか知る必要がある。 どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。 また「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は部分的な曲がりも治療することができるのです。 カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療をやることで「背骨」の歪みの矯正は、短い期間で修正することができる。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 「脊椎」のズレの治療に一番大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
良い背骨の姿勢を身に着けようとするとき、最も大切なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保つことです。 どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。 少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。 つまり、脊椎の曲がりの修正ですごく有効なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の背骨の姿勢にするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。 カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整はとてもおススメです。 「カイロプラクティック」は脊椎のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。 こんな効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。 脊椎の歪みを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。 浜松市中区、背骨の矯正