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猫背は治せる？
猫背矯正を知ろう
「猫背」を解消したいとおもったことはありますか？このごろ猫背と言われる。 腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。 たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。 猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人のことはあんまり聞くことはありません。 ネットなどを見て自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど治せなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。 ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。 「整体」など通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。 「猫背」を本当に治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。 効果のある「猫背」の改善を調整前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。
猫背の矯正って何
脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。 脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかる。 生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。 肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。 猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳し人は少ない。 よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。 いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。 靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。 その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。 猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。 いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。 猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。 「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は頻繁に使用される調整法で真向法などなどいろいろな方法があります。 しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。 そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。 ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。 正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。 筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。 しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。 トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。 理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理論です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。 しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨、骨盤を治療する「整体」などの治療もあります。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療法。 脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。 整体で背骨を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。 もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。 「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。 どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。 「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。 これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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