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猫背治療と整体
猫背矯正
猫背をよくしたいと考えたことはありませんか？このごろ猫背だと言われる。 頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。 おおくの方が「猫背」で悩まされています。 「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。 ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとためしたけど良くなたなかった。 ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。 トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。 「整体」など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが真実です。 「猫背」を本当に良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。 正しい「猫背」の修正方法を矯正前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。
猫背の矯正って何？
脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。 姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかります。 正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。 肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。 猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要がある。
良い姿勢とは
「猫背」のことに詳し人は多くありません。 正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。 良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。 神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。 そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。 「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。 いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。 良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。 猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はよく用いられる修正法で真向法などいろいろな方法がある。 だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。 ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。 「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。 そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。 ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。 しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。 筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。 しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。 正しい脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の説明です。 確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。 しかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。 どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背の矯正
骨格を調整する「整体」などの治療もある。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療です。 脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。 整体で骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。 もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。 「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。 また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に続けること。 どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。 「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。 これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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