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整体と猫背矯正
猫背矯正を知ろう
「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？友達から猫背の姿勢になっている言われる。 腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。 沢山の方が「猫背」で苦しんでいます。 猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。 自分で猫背をよくしようと努力したけど解消されなかった。 ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。 トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。 整体に通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。 「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。 正しい「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。 姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。 理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。 肉体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の修正をする必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背に詳しい方達はあまりいない。 理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 良い脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。 なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。 「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。 普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。 猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。 ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。 そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。 ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。 しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。 理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。
トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。 体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。 しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。 筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。 正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。 確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。 しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を施術する整体などの矯正法もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。 骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。 整体で脊椎を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。 元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。 整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。 初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。 どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。 また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。 「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。 しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。 「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。 どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。 「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。 これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。
浜松市南区、猫背矯正