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背骨の歪みの治療
背骨の矯正
「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。 頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが根本原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。 多くの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。 「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達はあまりいません。 ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。 ストレッチなどにいったけど背骨の歪みが治らない。 スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試しても治らない。 「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。 「背骨」のズレを本当に治そうと考えたら正しいやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。 効果のある背骨の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。 背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。 だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。 生理的な湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。 体は、神経系で操られているので神経に影響が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な肉体の異常をまねきます。 良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎のことについて詳し方達は数少ない。 良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。 神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。 そのため、背骨のズレている方達は「背骨」のズレのの修正が必要です。 「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。 理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。 背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。 このように色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。 背骨の歪みを修正して、正常な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のズレを修正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を上げてみる。
ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨矯正する方法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。 しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。 柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。 背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。 そんな時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。 だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。 しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。 正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療するべきとススメます。 筋力があれば良い背骨の姿勢を保ちやすくなります。 しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。 筋トレで「脊椎」の曲がりが悪化する事も沢山あります。 良い背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する方の理屈です。 確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果があります。 しかし、筋トレを行う方達でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。 有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨の治療
「背骨」を施術する「整体」などの方法もある。 「整体」の「脊椎」の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の状態にする治療法です。 脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。 整体で「脊椎」を正常な位置まで修正できても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。 元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。 前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。 「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいい。 まず自らの「背骨」の歪みがどんな背骨の歪みをしているかを分かっている必要があります。 どのような「脊椎」の湾曲なのか理解してなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の脊椎の湾曲の治療は小さなカーブも治すことができる。 「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって脊椎のズレの修正は、短期で修正することができます。 しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。 「脊椎」の曲がりの修正にすごく大切な事は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想の脊椎の姿勢を常に保持することです。 どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。 最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を受けても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。 つまり、「背骨」の歪み治療で一番効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。 「整体」の脊椎の湾曲の施術は、とてもお奨めです。 整体は、背骨のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。 これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。 脊椎のカーブを調整する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をするといいでしょう。 整体