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整体と背骨矯正
背骨の矯正
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。 頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。 多くの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。 背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達はあまりいません。 ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど治らなかった。 ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。 トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても良くならない。 「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。 背骨の湾曲を真剣に治そうと決めたら理想的な方法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。 効果のある「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。 背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。 しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえない。 理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな肉体の異常をまねきます。 よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
背骨の事について詳し人達は沢山いません。 良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。 脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。 その為、脊椎の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。 「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。 良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。 背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。 これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。 背骨の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみます。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。 だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。 柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の状態をしやすくすることです。 背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労する場合があります。 そんな時は、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。 ですから、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の位置に治療するための効果的な一歩になります。 しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がない。 正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって背骨の曲がりを治療するべきとお奨めします。 筋肉があったら良い「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。 しかし、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。 トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなる場合も沢山あります。 良い「背骨」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい状態に保つのも楽になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する方達の理屈です。 たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても有効です。 だがしかし、トレーニングをしている方達でも理想的な仕方でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。 どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。 理想的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を調整する「整体」など治療法もある。 「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は脊椎や骨盤を直接動かして理想の背骨の位置にする療法です。 「背骨」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。 「整体」で脊椎を理想的な場所までなおせても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。 元々正常な脊椎の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果があり一回の施術でいい脊椎の位置に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。 整体の背骨の歪み調整は、できることであれば受けてみる方がいい。 まず自らの「背骨」のカーブがどんな背骨のズレをしているのかを理解する必要があります。 どんな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。 また整体の脊椎の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。 「整体」の脊椎のズレの治療をやることで背骨のカーブの治療は早く修正することがでいるのです。 だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。 脊椎の湾曲の修正にとっても大切な物は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも維持すること。 どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。 少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。 つまり、脊椎の湾曲の治療で最も効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。 整体の背骨の曲がりの治療は、とてもおすすめです。 「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。 こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。 「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をやってみるといいでしょう。 背骨の矯正、整体