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猫背は治療できる
猫背矯正って何
「猫背」などを解消したいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。 頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因では？印象を良くしたい。 沢山の方達が猫背などで苦労しています。 猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。 一人で猫背を治そうとためしたけどよくならなかった。 ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。 「整体」に行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても成功する人が少ないのが現実です。 「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要がある。 正しい「猫背」の調整を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。
猫背矯正って何？
脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。 背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。 正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。 「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。
良い姿勢とは
「猫背」の調整に詳し人は多くない。 普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。 靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。 そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。 「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。 いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。 よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。 猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。 猫背を矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法は頻繁に使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。 しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。 ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。 「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。 そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。 ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。 しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。 筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。 しかし、筋肉があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。 筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。 理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理論です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。 どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体の猫背と矯正
脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療です。 関節を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。 「整体」で背骨を元の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。 元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。 前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。 まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。 どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。 また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。 整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。 どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。 「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。 このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。 猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
浜松市中区、猫背矯正