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整体で治す猫背
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。 沢山の方達が「猫背」で悩まされています。 猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の噂はそんなに聞きません。 自己流で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治らなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。 「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達が少ないのが現状です。 「猫背」を確実に治そうと考えたら実績のある治療法で「猫背」を調整する必要があります。 理論的な「猫背」の矯正方法を理解することが猫背など改善する基本になる。
猫背矯正ってなに
脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。 背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。 正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。 肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の矯正をする必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の治療に詳しい方達は少ない。 正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。 神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。 なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。 「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。 正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。 正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法は最も多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。 しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。 「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。 そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。 しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。 正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。 筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。 しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限らない。 筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。 理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の考えです。 確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。 しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
「整体」
骨格を施術する「整体」などの方法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療です。 背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。 「整体」で骨格を元の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。 もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。 整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。 はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。 どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。 また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。 「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。 猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持すること。 どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。 これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
浜松市東区、整体