私はピアノ / 高田みづえ 原由子
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背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。 肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。 多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。 「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は少数です。 ネットを見て自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。 ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が改善しない。 スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をしても治せない。 「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる人が少ないのが事実です。 「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと決めたら有効な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。 正しい背骨の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。 背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。 だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の湾曲とは言えない。 生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。 肉体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな身体的異常くぉまねきます。 よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に脊椎のズレを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は少数です。 良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。 「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。 だから、脊椎の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの修正が必要になる。 「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。 理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。 「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。 これだけいろいろな事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。 背骨の歪みを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨のカーブを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な方法を上げてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」施術しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。 だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。 「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。 そんな場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。 ですから、体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になる。 しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。 正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレによって背骨のズレを矯正するべきとお奨めします。 筋肉があれば正常な背骨の状態を保持しやすくなります。 だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。 トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事もあります。 いい背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎の湾曲を修正する方達の考えでる。 確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく有効です。 しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも効果のある仕方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。 有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと背骨
「脊椎」を修正するカイロプラクティックなど方法もある。 カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整は、「背骨」や骨盤を調整して理想の脊椎の位置にする治療法です。 脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。 カイロプラクティックで背骨を理想の所まで治しても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。 元々良い背骨の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はとても有効で一度の矯正で正常な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。 「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいい。 まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知っている必要があります。 どんなふうな背骨の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は部分的なズレも修正することができるのです。 「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療をすることで背骨の歪みの治療は、短期で調整することがでいるのです。 だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。 「背骨」のズレの治療にとっても大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのはいい背骨の姿勢の状態を常に保持すること。 どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。 少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。 筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。 つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番有効なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
良い「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は、とてもおすすめです。 「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。 これらの効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。 脊椎の湾曲を施術する効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。 背骨、カイロプラクティック