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猫背の矯正
猫背を矯正しよう！
「猫背」を良くしたいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」と言われる。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。 おおくの方が猫背などで悩んでいる。 「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけど治せなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。 ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。 「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。 猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要があります。 正しい猫背の矯正を改善前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。
猫背の矯正を知ろう
背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。 脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だと分かる。 理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。 体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。 猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」に詳しい方はあまりいない。 良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。 そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。 「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。 理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする調整法は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。 ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。 猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。 そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になります。 しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。 理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。 しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。 筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。 理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の理論です。 確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。 しかし、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。 骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。 「カイロプラクティック」で背骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。 もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが効果があります。 前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。 カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。 「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。 どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。 カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。 このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。 猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。 浜松市中区、カイロプラクティック